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10 Wasser Trink Tipps für den Trinkgenuss.
Wie oft sollte man Wasser trinken ? Wieviel Wasser am Tag ist gesund? Wie viel Wasser soll man trinken? Wieviele Liter trinken. Kann ich viel Wasser trinken? soll man am Tag trinken ?

12 Trink-Tipps - für ein gesünderes Leben

  1. Trinke bevor der Durst kommt, denn er ist ein Warnsignal!
  2. Pro Stunde ein Glas Wasser
  3. Nie mehr als einen halben Liter Wasser auf einmal
  4. Trinke vor dem Frühstück ein Glas Wasser
  5. Trinke zu jeder Mahlzeit
  6. Trinke Wasser, Mineralwasser (mild), ungesüßte Früchte- u. Kräutertees
  7. Trinke keinen Alkohol, und wenn, dann nur in kleinen Mengen.
  8. Solltest du einmal mehr Alkohol zu dir genommen haben, dann trinke 2-3 Gläser Wasser nach.
  9. Trinke täglich 1,5 l - 2 l Wasser
10. Nicht mehr als 3 Tassen Kaffee am Tag. Wenn möglich keinen Filterkaffee.
11. Gesüßte Limonaden unbedingt verweiden (egal ob mit Zucker oder Zuckeraustauschstoffen)
12. Leitungswasser der Plastikflasche bevorzugen (der Umwelt zu Liebe - Österreichs Trinkwasser ist OK!)